Week-end Détox, yoga & danses de libération émotionnelles
Petit groupe - Ouvert à 8 personnes
Vous cherchez un moyen de vous ressourcer et de régénérer votre corps et votre âme ? Ne manquez pas le stage Jeune, Détox, Yoga et Danse Holistique qui se déroulera du 28 au 30 mars dans un magnifique gîte situé à Saussines, au cœur de l'Hérault. Entouré par un parc naturel, cet événement est une occasion parfaite pour vous reconnecter avec vous-même et la nature.
Un Cadre Idéal pour se Ressourcer
Le gîte, niché dans un écrin de verdure, offre un cadre paisible et inspirant pour cette retraite. Vous pourrez profiter de la beauté des paysages environnants tout en vous adonnant à des activités qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit.
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Ce stage unique propose un programme complet qui allie bien-être physique et mental. Voici un aperçu des activités qui vous attendent :
**Cours de Yoga** Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours de yoga vous aideront à développer votre souplesse, votre force et votre concentration. Vous apprendrez à écouter votre corps et à vous recentrer grâce à des techniques de respiration et de méditation.
**Danses Holistiques ** Libérez votre créativité et votre énergie à travers des danses holistiques. Ces sessions vous permettront d’exprimer vos émotions tout en vous connectant à votre corps de manière ludique et joyeuse.
**Nutrition ** Apprenez les bases d'une alimentation saine et équilibrée avec des ateliers sur la nutrition. Découvrez des recettes détoxifiantes et des conseils pour intégrer de bonnes habitudes alimentaires dans votre quotidien.
**Grande Marche au Pic Saint-Loup ** Profitez d'une journée de randonnée au Pic Saint-Loup, un incontournable de la région. Cette marche vous permettra de vous immerger dans la nature, d’admirer des panoramas à couper le souffle et de renforcer votre connexion avec l'environnement.
Un programme riche et varié
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Programme
Le programme se veut flexible en s'adaptant à l'énergie du groupe
Vendredi 28 Mars
Arrivées et Installation entre 18H00 -20H00
20H00 – 21H00 Dîner soupe détox et crudité de bienvenu
21H00 – 22H30 Cercle de présentation et chants de l’Inde à la guitare
Samedi 29 mars
08H30 -09H30 Méditation guidée et Hatha-Yoga
09H45 – 10H30 Danse de libération émotionnelle
11H00 – 12H00 Repas détox & jus boost détox
12H30 – 16H30 Marche détoxifiante et consciente Pic Saint Loup
18H00 – 19H00 Yoga-nidra ( Relaxation consciente)
19H00 – Thé citron gingembre frais détox.
Dimanche 30 Mars
08H30 -09H30 Méditation guidée et Hatha-Yoga
09H45 – 11H00 Repos un temps pour soi
11H00 – 12H00 Repas détox et jus boost détox
12H30 – 14H00 Un temps pour soi
14H00 – 15H00 Conseils nutrition et recettes détox à base de plantes
15H15 – 16H15 Danse de libération émotionnelle selon la méthode HYC
16H15 – 17H00 Pause thé détox
16H15 – 17H00 Préparation et départ
Une nuit supplémentaire est possible pour prendre le temps de déposer dans notre espace et de prolonger la période en profitant du gîte et de notre lieu de stage une nuit de plus de détoxication du corps jusqu’au lendemain matin 09H00
Massages aux huiles essentielles en option possible