Aula de yoga tradicional combinando alongamento e abertura. 

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Hatha-yoga é uma disciplina única na história da humanidade. Segundo a tradição indiana, foi o próprio deus Shiva quem ensinou esta ciência aos homens, como uma certa escada no caminho do Conhecimento e da realização espiritual. 

 

Hatha Yoga é uma disciplina de corpo e mente que inclui uma grande variedade de exercícios e técnicas. As técnicas empregadas utilizam posturas físicas (chamadas de asanas), práticas respiratórias (pranayamas) e meditações, além de relaxamento profundo (yoga nidra). 

 

A prática do Hatha Yoga nos leva a uma consciência do momento presente graças à imobilidade do corpo e da mente (sem pensamentos) para abrir as portas da meditação e entrar no mundo do espírito.  

 

As aulas são abertas a todos, sem noção de níveis, muito mais que flexibilidade, sendo o importante o desejo de evoluir internamente e entender o funcionamento sutil do corpo e da mente através da auto-observação._cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

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​A prática regular ajudará:

   .   Fortalecer o sistema imunológico,

Reduz drasticamente a insônia, a depressão e o estresse,

      Melhorar a criatividade e a concentração

Acalmar o sistema nervoso,

      Aumentar a resistência a doenças e fadiga mental e física,

Aliviar problemas de pressão arterial, asma, dores nas costas, problemas nas articulações, digestão...