Meditazioni guidate
Mensile
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Le prossime date 2023
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Martedì 14 febbraio - Meditazione tantrica
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Giovedì 30 marzo - Meditazione Energetica
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Martedì 11 aprile - Meditazione nella natura al Rocher de Roquebrune
Ogni mese ti proponiamo una meditazione su un tema diverso per accompagnarti nel tuo approccio personale e renderti indipendente.
Se hai difficoltà a meditare,
Oppure, se ritieni di fare tutte le cose giuste per meditare e non stai ottenendo, o non spesso, o non tutte le volte che vorresti, i risultati che speravi,_cc781905-5cde-3194- bb3b -136bad5cf58d_
Oppure, se sai che la meditazione ti farebbe davvero bene, ma non sai da dove iniziare,
Quindi quello che sto per dirti qui,
Potrebbe benissimo permetterti, non solo di meditare ogni giorno con felicità, ma forse anche di diventare "dipendente" dalla meditazione.
Perché ti parlerò, non dei benefici della meditazione, oggi li conoscono tutti: calmare la mente, avere più serenità interiore, dormire meglio, lasciarsi andare, avere una migliore gestione dello stress, ritrovare la calma mentale... e persino migliorare il proprio salute fisica…
Ma voglio parlarti di cosa si nasconde dietro la meditazione,
di ciò di cui parlano così poche persone,
a cosa porta veramente la pratica della meditazione,
di ciò che fa, che in definitiva, non puoi fare a meno di meditare un solo giorno della tua vita,
Anche se sei stanco, anche se sei esausto,
Anche se i tuoi pensieri, alcuni giorni, sembrano una bella ragnatela districata,
Anche se è un casino totale nella tua vita,
Anche se ti ritrovi nel profondo della pampa o teletrasportato sul pianeta Marte.
Ma prima, voglio dirtelo
Contrariamente a quanto a volte pensiamo, è davvero facile meditare subito.
Tutto ciò di cui hai bisogno sono le chiavi giuste. Dovremmo anche insegnare loro sistematicamente a scuola, probabilmente aiuterebbe molte persone in questo mondo.
No, non c'è bisogno di preoccuparsi o recitare mantra per ore.
No, non è necessario sdraiarsi su un cuscino in una postura complicata, né digiunare per giorni, sdraiati su una tavola chiodata,
E non è nemmeno indispensabile spegnere i tuoi pensieri. Inoltre, è semplicemente impossibile smettere di pensare. La nostra mente è sicuramente programmata per pensare 60.000 volte al giorno. È abbastanza utile per la vita di tutti i giorni.
E poi, ciliegina sulla torta, anche se le candele, l'incenso, il cuscino da meditazione aiutano a meditare quando si inizia, non serve nemmeno avere uno spazio zen, per connettere la così preziosa pace interiore...
Il vero lusso della meditazione è poter meditare ovunque, in qualsiasi momento. Ma non c'è bisogno di spaccarti la testa per questo, questo lusso arriva tranquillamente con la pratica, senza fare rumore.
Senza che tu te ne accorga, un giorno è lì!
È quasi magico!
Vuoi solo meditare profondamente, qui e ora:
Hai provato diverse soluzioni ma non hai mai trovato quella che fa per te? Le meditazioni su YouTube hanno i loro limiti...
Meditare sempre allo stesso modo può rapidamente diventare noioso.
Vorresti varietà, è normale.
Ti è stata consigliata la meditazione vipassana, ma rimanere immobile, su uno zafu, per 10 giorni, con divieto di parlare, non ti piace.
E la meditazione camminata? … ma come è possibile conciliare il cammino e la meditazione? Ci sono così tanti tipi di meditazione, come orientarti?
Oppure ti manca il tempo per meditare. Trovare solo 5 minuti per te stesso nelle tue giornate impegnative è complicato, quindi meditando qui e ora, ce ne dimentichiamo.
Sai che non è necessario dedicare molto tempo alla meditazione? Se hai solo 5 minuti, va bene. Se hai 2 ore di tempo, anche questo è perfetto.
Quello che ti servirebbe infatti è un metodo di meditazioni guidate, facile e veloce.
Hai ragione, saper meditare è farsi un regalo meraviglioso.
E molta, molta più saggezza interiore, che se le meditazioni non facessero parte della tua vita.
Non per niente la meditazione è presente in tutte le pratiche spirituali fin dalla notte dei tempi. È inscindibile dalla pratica buddista e dallo Yoga, ma non solo: pratichiamo, tra le altre cose, la meditazione Gassho nel Reiki Usui.
Tutti hanno sentito parlare della meditazione Zen o della meditazione consapevole. È anche praticato nel tantra e in molti modi mistici. E poi, la preghiera cattolica è davvero qualcosa di diverso dalla meditazione religiosa?
La meditazione è molto più che rafforzare la coscienza. È molto più che meglio ascoltare il tuo intuito...
Perché, anche nel cuore del tumulto quando arriva, anche quando sei nel cuore delle prove, che hai paura, che è un casino totale nella tua vita, che non sai più come ti chiami, qualunque cosa o dove ti trovi (sì... anche in una metropolitana parigina all'ora di punta) anche se il nostro pianeta inizia a raddrizzarsi, anche se sei confinato a casa tua, anche se devi indossare una maschera, anche se gli incendi divampano. .. nel mondo...
Se sai meditare, non hai paura di nulla,
Saper meditare è sapere come rimettere a fuoco,
È essere in grado di alleviare la tua mente, non importa cosa,
Sta facendo del momento presente il tuo migliore amico,
Ti sta dando molta, molta saggezza interiore,
E questo non cambierà, perché una volta che capisci come meditare, sai come meditare per tutta la vita,
ma molto più di
Quello ...
POI VIENI A RICEVERE LE CHIAVI DELLA MEDITAZIONE E DIVENTA AUTONOMO NELLA TUA PRATICA