Cours de hatha-yoga

Cours de yoga traditionnel alliant étirement et ouverture. 

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Le Hatha-yoga est une discipline singulière dans l'histoire de l'humanité. Selon la tradition indienne, c'est le dieu Shiva lui-même qui transmit cette science aux hommes, offrant une voie sûre vers la connaissance et l'épanouissement spirituel.

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Le Hatha Yoga représente une discipline corporelle et mentale qui englobe une vaste gamme d'exercices et de techniques. Les méthodes employées comprennent des postures physiques (appelées asanas), des techniques respiratoires (pranayamas) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

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La pratique du Hatha Yoga conduit à une conscience de l'instant présent, en atteignant l'immobilité du corps et de l'esprit (sans pensées). Ceci ouvre les portes de la méditation et permet d'accéder au monde spirituel.

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Les cours de Hatha-Yoga sont accessibles à tous, indépendamment du niveau. L'essentiel réside dans le désir d'évoluer intérieurement et de comprendre les mécanismes subtils du corps et de l'esprit à travers l'observation de soi, plutôt que dans la simple souplesse.

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​Une pratique régulière du Hatha-Yoga aidera à :

   .  Renforcer le système immunitaire,

   ·  Réduire considérablement les insomnies, la dépression et le stress,

   ·  Améliorer la créativité et la concentration,

   ·  Apaiser le système nerveux,

   ·  Augmenter les résistances aux maladies et à la fatigue mentale et physique,

   ·  Soulager les problèmes de pression artérielle, asthme, maux de dos, problèmes articulaires, digestion...