Meditaciones guiadas
Mensual
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Las próximas fechas 2023
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Martes 14 de febrero - Meditación tántrica
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Jueves 30 de marzo - Meditación Energética
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Martes 11 de abril - Meditación en la naturaleza en el Rocher de Roquebrune
Cada mes te ofrecemos una meditación sobre un tema diferente para acompañarte en tu enfoque personal y hacerte independiente.
Si tiene problemas para meditar,
O si sientes que estás haciendo todo lo correcto para meditar y no obtienes, o con poca frecuencia, o con la frecuencia que quisieras, los resultados que esperas,_cc781905-5cde-3194- bb3b -136bad5cf58d_
O si sabes que la meditación realmente te haría bien, pero no estás seguro por dónde empezar,
Entonces, lo que les voy a decir aquí,
Bien podría permitirte, no solo meditar todos los días con felicidad, sino quizás también volverte "adicto" a la meditación.
Porque te voy a hablar, no de los beneficios de la meditación, todo el mundo los conoce hoy en día: calmar la mente, tener más serenidad interior, dormir mejor, soltarse, tener un mejor manejo del estrés, encontrar la calma mental… e incluso mejorar tu salud física…
Pero quiero hablarte de lo que se esconde detrás de la meditación,
de lo que tan poca gente habla,
a qué conduce realmente la práctica de la meditación,
de lo que hace, que en definitiva, no puedes prescindir de meditar un solo día de tu vida,
Incluso si estás cansado, incluso si estás agotado,
Aunque tus pensamientos, algunos días, parezcan una hermosa telaraña desenredada,
Incluso si es un desastre total en tu vida,
Incluso si te encuentras en lo profundo de las pampas, o teletransportado al planeta Marte.
Pero antes quiero decirte que
Al contrario de lo que a veces pensamos, es realmente fácil meditar de inmediato.
Todo lo que necesitas son las llaves correctas. También deberíamos enseñarlos sistemáticamente en la escuela, probablemente ayudaría a muchas personas en este mundo.
No, no hay necesidad de preocuparse ni de recitar mantras durante horas.
No, no es necesario acostarse sobre un cojín en una postura complicada, ni ayunar durante días, acostado sobre una tabla de clavos,
Y tampoco es imperativo apagar tus pensamientos. Además, es simplemente imposible dejar de pensar. Nuestra mente definitivamente está programada para pensar 60,000 veces al día. Es bastante útil para el día a día.
Y luego, la guinda del pastel, aunque las velas, el incienso, el cojín de meditación ayuden a meditar cuando empiezas, ni siquiera necesitas tener un espacio zen, para conectar la paz interior tan preciada…
El verdadero lujo de la meditación es poder meditar en cualquier lugar y en cualquier momento. Pero, no hace falta que te rompas la cabeza por eso, este lujo llega tranquilamente con la práctica, sin hacer ruido.
¡Sin que te des cuenta, un día está ahí!
¡Es casi mágico!
Solo quieres meditar profundamente, aquí y ahora:
¿Has probado diferentes soluciones pero nunca has encontrado la que funciona para ti? Las meditaciones de YouTube tienen sus límites...
Meditar siempre de la misma manera puede volverse aburrido rápidamente.
Te gustaría variedad, eso es normal.
Se le ha aconsejado la meditación vipassana, pero permanecer inmóvil, en un zafu, durante 10 días, con la prohibición de hablar, no le atrae.
¿Qué pasa con la meditación caminando? … pero ¿cómo es posible conciliar el caminar y la meditación? Hay tantos tipos de meditación, ¿cómo encuentras tu camino?
O te falta tiempo para meditar. Solo encontrar 5 minutos para ti en tus días ocupados es complicado, así que meditar aquí y ahora, se nos olvida.
¿Sabes que no hay necesidad de pasar mucho tiempo en meditación? Si solo tienes 5 minutos, está bien. Si tienes 2 horas de tiempo, también es perfecto.
De hecho, lo que necesitarías es un método de meditaciones guiadas, fácil y rápido.
Tienes razón, saber meditar es hacerte un regalo maravilloso.
Y mucha, mucha más sabiduría interior, que si las meditaciones no fueran parte de tu vida.
No en vano, la meditación ha estado presente en todas las prácticas espirituales desde los albores de los tiempos. Es inseparable de la práctica budista y del Yoga, pero no solo: practicamos, entre otras cosas, la meditación Gassho en Reiki Usui.
Todo el mundo ha oído hablar de la meditación zen o de la atención plena. También se practica en el tantra y en muchas formas místicas. Y entonces, ¿la oración católica es realmente otra cosa que la meditación religiosa?
La meditación es mucho más que fortalecer la conciencia. Es mucho más que mejor escuchar tu intuición...
Porque, incluso en el corazón de la agitación cuando llega, incluso cuando estás en el corazón de las pruebas, que tienes miedo, que es un desastre total en tu vida, que ya no sabes cómo te llamas, como sea ya sea donde estés (sí… incluso en un metro parisino en hora punta) aunque nuestro planeta empiece a cuadrar, aunque estés confinado en tu casa, aunque tengas que llevar mascarilla, aunque los incendios estén en pleno apogeo. .. en el mundo...
Si sabes meditar, nada temes,
Saber meditar es saber reenfocar,
Es poder tranquilizar tu mente, pase lo que pase,
Es hacer del momento presente tu mejor amigo,
Es darte mucho, mucha sabiduría interior,
Y eso no va a cambiar, porque una vez que entiendes cómo meditar, sabes cómo meditar toda la vida,
pero mucho más que
eso ...
ENTONCES VEN A RECIBIR LAS CLAVES DE LA MEDITACIÓN Y HAZTE AUTÓNOMO EN TU PRÁCTICA